7 Dicas para cuidar da saúde bucal

O sorriso é uma das primeiras visões que temos ao conhecer uma pessoa e um lindo sorriso pode ser o responsável por encantar cada vez mais pessoas, para isso é essencial manter a saúde bucal em dia.

A saúde bucal é fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida, além de garantir um belo sorriso, o cuidado com os dentes e gengiva é um dos principais pontos para evitar problemas com cáries, doenças periodontais e mau hálito.

Para isso, separamos dicas valiosas que podem te ajudar a manter a saúde bucal em dia e como um plano odontológico pode ser um aliado importante para esse cuidado.

A importância da saúde bucal

Como citamos acima, a saúde bucal tem pontos importantes na nossa vida diária. Uma boca saudável está diretamente ligada a conseguir se alimentar e falar adequadamente, e a autoestima e confiança. Portanto, cuidar da sua saúde bucal deve ser uma das suas prioridades na sua rotina diária.

Dicas para manter a saúde bucal

1.Escovação adequada

A escovação deve ser feita pelo menos duas vezes ao dia, com os equipamentos corretos, que são escovas de cerdas macias e creme dental com flúor. Para escovar os dentes, realize movimentos suaves e circulares, e não se esqueça dos dentes do fundo e da sua gengiva.

2.Use fio dental diariamente

Por mais clichê que seja, é essencial lembrar de utilizar o fio dental diariamente, ele ajuda a remover a placa bacteriana e as sobras de alimentos entre os dentes.

3.Enxaguante bucal

O enxaguante bucal complementa a higiene bucal, atingindo áreas onde a escova e o fio dental podem não alcançar. Escolha um enxaguante sem álcool e que contenha flúor para ajudar na prevenção de cáries.

4.Alimentação saudável

A alimentação influencia em todo o seu corpo, inclusive na sua saúde bucal. Por isso, é importante sempre manter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, principalmente cálcio e vitamina D que auxiliam na saúde bucal.

5.Reduza o consumo de alimentos prejudiciais

Não basta ter uma dieta equilibrada, é importante reduzir o consumo de alimentos com excesso de açúcar, bebidas ácidas e outros elementos que podem danificar a saúde bucal e seus dentes.

6.Evite hábitos prejudiciais

Para manter uma boca saudável, outros itens que também precisam ser evitados são o cigarro e o álcool, que além de causar manchas nos dentes, podem causar mau hálito, doenças periodontais e até mesmo câncer oral.

7.Visite o dentista com frequência

O dentista não pode ser consultado somente quando sente dor ou 1 vez no ano, ele deve ser visitado frequentemente, para realizar exames de rotina, limpezas e identificar precocemente possíveis problemas na boca.

Como o plano odontológico pode te ajudar

Com um plano odontológico você pode marcar consultas mensais com o seu dentista, para realizar todos os exames necessários, limpezas profissionais e utilizar da medicina preventiva para garantir o cuidado com a saúde bucal e a prevenção de doenças.

Além disso, o plano permite que você tenha acesso a dentistas de áreas diferentes e encontrar o ideal para você e seus cuidados bucais.

Com um plano odontológico, é possível economizar significativamente nos custos de cuidados bucais, pois muitos procedimentos são cobertos ou têm coparticipação reduzida. Além disso, ao ter um plano, é mais provável que as pessoas agendem consultas regulares, o que ajuda na prevenção de problemas dentários e na detecção precoce de doenças bucais.

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